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风靡日本的2分钟消脂健身操确定这动作不是来搞笑的吗？

昨晚，橘子君在微博上看见了一段号称风靡日本的消脂健身操，立马就戳开看了。万万没想到，岛国人民一本正经的健身操，差点没给我笑出腹肌来。

据说，这个健身操是饭后做的，利于消脂减肥，是不是真有效，还是大伙一块来看看吧！

第一式深呼吸

任何运动之前先调整一下呼吸，做一个深呼吸，伸展一下筋骨。到这里为止还是很正常的。

第二式分解脂肪

刚还说正常，突然就来个画风突变。双手弓字形，一条腿赵英其向一边弯曲，另一条微曲。

一边各两次，还要配合均匀的呼吸。下面这两位一本正经的解说实在是太逗了！

第三式波浪摆动

双腿叉开，双臂张开，向一侧击掌。之小护士后，呈波浪式摆动......

做完两次之后换边，注意身体要挺直，不要前倾。

第四式 8字扭动

整个身体像写8字一样扭动，能活动腰部。

接着腰部转圈，这个动作也是莫名喜感。

第五式全身运动

呃，这个动作橘子君没法解释，你们看图自己感受吧...

柯以敏

记得要换边哦！

做到这里需要休息调整一下，再一次深呼吸，配合手部动作放松。

第六式巴思达韵加强版脂肪分解

重复第二式，但要速度加快，而且一边各4次。

第七式砍柴运动

扎个马步，双手合十由脑后劈到前面，这个名字倒是很形象...

第八式 S运动

好吧，就是让你的身体像鱿鱼一样动起来。

第九式最终脂肪分解

像刚吃完饭的大爷，双手抚摸腹部，再张开双臂，深呼吸。然后这套操终于结束了。

（图片来源于Suntory huba，如有侵权请联系橘子君）

最后一句：橘子君不想说话，并向你扔出了一个薛之谦。